Mantenerse positivo al perder partidos
Muchos jugadores de tenis repiten el estribillo: “No es mi culpa …”
Algunos jugadores de tenis culpan a los errores y pérdidas en una amplia Camiseta Stade Rennais FC gama de fuentes:
mal tiempo
entrenadores
espectadores ruidosos
Mal oficio
Programación inconveniente
Viajes largos y distantes
distracciones externas
Una gran cantidad de otras excusas que interfieren con el éxito.
Culpar evita que un atleta adquiera comentarios valiosos de un rendimiento, que interfiere con mejoras que podrían hacerse para el entrenamiento, la técnica y/ o la estrategia. Sin tomar posesión de su nivel de rendimiento, pierde una sensación de control sobre los resultados de rendimiento.
En esencia, la culpa hace que un atleta busque soluciones para el bajo rendimiento fuera de sí mismos y su control.
En lugar de tratar de mejorar su rendimiento a través de un entrenamiento más enfocado, una mejor técnica o gestión de emociones, los atletas que participan en el “juego de culpa” buscan respuestas a través del cambio de entrenadores, cambiando de equipo, culpando a otros o renunciando a todos juntos.
Ana Ivanovic es una jugadora de tenis profesional de 26 años de Serbia.
En 2007, Ana Ivanovic fue la subcampeona en el Abierto de Francia y en 2008, fue subcampeona en el Abierto de Australia. Luego, cuando tenía 20 años, Ivanovic ganó el Abierto de Francia golpeando a Camiseta Rangers FC Dinara Safina 6-4 6-3. La victoria de Grand Slam de Ivanovic le aseguró el rango número 1 del mundo durante 12 semanas. Ivanovic se fue rápidamente a una prometedora carrera de tenis.
Desde su Abierto de Francia en 2008, la actuación de Ivanovic se Camiseta Uruguay desplomó mientras ha luchado contra los nervios de gran partido, sirviendo problemas y una serie de lesiones.
Ivanovic actualmente ocupa el puesto 14 y ha estado fuera del top 10 desde junio de 2009.IVanovic ha respondido a su juego inconsistente cambiando a los entrenadores seis veces desde 2006 y contratando múltiples entrenadores de acondicionamiento físico.
La facturación de entrenamiento de Ivanovic apunta a un jugador atrapado en una rutina que está buscando desesperadamente una salida.
Jo Durie, comentarista de tenis y ex jugador, siente que Ivanovic necesita tomar posesión y desarrollar su juego mental en lugar de cambiar los entrenadores:
“Se trata de confianza con Ana. Su sentido de confianza en sí misma es lo que necesita. Muchos jugadores en la gira saltan con entrenadores, nunca puedo entender eso “.
Ivanovic incluso ha culpado a su horario por su inconsistencia a pesar de que la mayoría de los jugadores tienen horarios similares:
“Especialmente al final del año cuando de Estados Unidos volvemos a Europa durante una semana y luego vamos a Asia durante algunas semanas, por lo que es un poco agotador y difícil”. Después de comenzar la temporada 2014 con una victoria sobre el ex No. 1 Venus Williams, Ivanovic culpó a la victoria por su fracaso para avanzar a las semifinales del Abierto de Australia, afirmando que su victoria la había dejado “emocionalmente agotada”.
Asumir la responsabilidad de su desempeño en el tenis:
Debe ser consciente de su diálogo interno cuando compite.
Debe evaluar objetivamente su desempeño en términos de lo que hizo o no hizo. Asumir la responsabilidad de su juego y mejora en lugar de poner excusas.
Desea descubrir tres cosas que puede cambiar personalmente para mejorar su rendimiento.
Debe planificar los pasos para mejorar activamente esas áreas y trabajar en esas áreas en la práctica.
Debe comprometerse a detener las excusas para su desempeño y tratar de obtener el control sobre su entrenamiento y mejora.
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“Gracias por todo el conocimiento, las herramientas, el material y la orientación que me ha dado a lo largo de este curso. Fue realmente una gran experiencia. Tengo muchas ganas de integrar este sistema de entrenamiento mental no solo a los estudiantes del club, sino también traer esta maravillosa educación afuera a los atletas que realmente están comprometidos y esforzarse por alcanzar su máximo rendimiento “.
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP
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