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En el tenis, a veces ganas, a veces tu oponente te supera y, otras veces, te ganas.
Golpear a sí mismo es más que una cuestión de golpear algunos disparos o una doble falla aquí, así como allí …
Golpear a sí mismo ocurre cuando pierde el manejo de sus emociones o cuando permite que la agravación conduzca a correr o incluso a banquear.
Muchos en el mundo del tenis se refieren a esto como una crisis mental.
Las crisis mentales pueden incluir:
Gritando a los fanáticos
abusando verbalmente del árbitro
rompiendo raquetas
gritando al chico de la esfera
reprendiéndote
retiramente quitando puntos o no para las esferas que normalmente podría regresar
Las crisis mentales y las emociones fugitivas tienen consecuencias desfavorables, así como una gran garantía de una pérdida o mala reputación.
No hay un ejemplo más alto de cómo la incapacidad para preservar el manejo emocional puede destrozar el rendimiento que Nick Kyrgios …
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El currículum de Kyrgios de Meltdowns es extenso. La habilidad de Kyrgios es inconfundible, pero, debido a todas esas crisis, Kyrgios no ha podido en línea tanto como potencial.
En su partido de semifinales en el Abierto de Miami 2017 contra Roger Federer, Kyrgios no solo perdió el manejo de sus emociones, sino que perdió la posibilidad de ganar.
Como Kyrgios sirvió en 5-4 en la elección de Tie-Break, necesitando solo dos puntos para la victoria, un fanático ruidoso gritó “fuera” cuando Kyrgios preparó un tiro de derecha difícil desde detrás de la línea de base.
Kyrgios cerró el disparo bien y luego comenzó la crisis. Kyrgios estaba furioso cuando comenzó a maldecir al fanático y le gritó que se callara.
La mayoría de los jugadores de tenis en esa posición, con un éxito a la vista cercana, estarían enojados, sin embargo, Kyrgios parecía enfurecido. El mayor problema para Kyrgios fueron sus emociones fugitivas que lo provocaron para detenerse en un punto pasado.
Kyrgios podría no calmarse o recuperar la compostura, así como el enfoque. Kyrgios permitió que sus emociones desfavorables dictaran exactamente cómo completó el partido.
Kyrgios falla dos veces en el siguiente punto, así como Federer aseguró el éxito con un as ganando el partido 7-6, 6-7, 7-6.
Como Federer celebró, Kyrgios diezmó su raqueta al golpearla en la cancha repetidamente.
Kyrgios tuvo una crisis similar en el Abierto de Australia, donde recibió un punto por su segunda infracción de código (jurando y un golpe de raqueta).
Kyrgios debe descubrir que manejar sus emociones si tiene éxito como jugador de tenista. Admitió que descubrir un entrenador puede ayudarlo a manejar sus emociones de manera más efectiva en el cálido de la batalla.
Kyrgios: “Creo que es mental. El lado mental de las Camiseta Argentina cosas es enorme para mí. Ahí es donde un entrenador sería bueno “.
Pruebe este consejo para manejar sus intensas emociones durante los partidos de tenis:
Como no puede administrar lo que le ocurre en un partido de tenis, debe descubrir que manejar sus emociones.
Un método eficiente es hablar de la repisa …
“Tomar una respiración profunda. Ese punto está hecho, volvamos al juego. Todavía tengo un punto más que jugar, una oportunidad más. Vamos a este punto Camiseta Urawa Red Diamonds “.
Con algo de práctica, puedes descubrir que dejar de lado el último punto o juego, así como no permitir emociones desfavorables para modificar tu juego.
Dígase a sí mismo que solo el próximo punto o el juego importa, así como continúe con él sin creer sobre cuán injusto o lamentable fue el último punto o juego.
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~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP
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