Aprender a “conseguirlo”
¿Cómo se trata de las limitaciones provocadas por el coronavirus?
El Coronavirus ha presentado a los atletas una gran cantidad de incógnitas e incertidumbre.
En lugar de practicar diariamente, competir en torneos y viajar, está atrapado en casa, entrenando solo y ni siquiera está seguro de cuándo competirá nuevamente.
A pesar de que las demandas físicas y mentales de entrenamiento y competencia son rigurosas, nada supera la angustia de que la alfombra tirara de debajo de sus pies y su sentido de identidad se quede en cuestión.
Esto presenta un desafío para los tenistas cuando su identidad está vinculada al tenis.
Mientras se agachaba debido al coronavirus, un jugador de tenis de nuestra encuesta mental de juego de tenis expresó las dificultades que ha estado experimentando sin tenis:
“El tenis es una gran parte de mi vida, pero ahora me siento perdido sin poder jugar. No sé qué hacer conmigo mismo mientras estaba atrapado en casa. Cuando jugué al tenis, me sentí bien conmigo mismo. El tenis es divertido y algo que hago bien. Me siento atascado “.
Entiendo cómo te sientes. La pérdida de un deporte es difícil. El tenis es una parte importante de tu vida y ser atleta es una gran parte de lo que eres.
Una forma de lidiar con esta sensación de pérdida es tomar medidas.
Aquí está la razón: los atletas compiten … los atletas lo hacen … los atletas actúan.
En otras palabras, los atletas están activos. Sin actividad, te sentirás vacío, indefenso y perdido.
Cuando no actúas, actúas o compites, ya no te sientes como un atleta.
La solución es tomar medidas o, en otras palabras, volver a la mentalidad de ser un jugador de tenis. Puede realizar esta tarea recreando simulacros que realizó en la práctica, visualizando conjuntos, trabajando en fuerza y acondicionamiento, practicando sirvtos en su patio trasero, etc.
La idea es “¡conseguirlo!” En lugar de revolcarse en la miseria de lo que se pierde, aproveche lo que tiene … mucho tiempo extra. Usa tu tiempo para buscarlo … consigue después de mejorar tu juego mental …
Obtenga después de su acondicionamiento golpeando el pavimento con carreras largas o una serie de sprints cortos … obtenga después de desarrollar una mayor potencia en su servicio … solo consigue.
Participar en las actividades de tenis aumenta las emociones positivas, lo ayuda a recuperar esa sensación de ser un atleta, le brinde un propósito debido a su estadía extendida en casa, lo ayuda a hacer un uso constructivo de su tiempo, mejorar las partes más débiles de su juego y aumentar su nivel de mental mental. tenacidad.
La acción es lo que te convierte en un jugador de tenis. No puedes pensar en el tenis, necesitas cambiarte a la marcha. Cuando encuentre una manera de permanecer activamente involucrado en la actividad de tenis, aunque esté lejos de su equipo, se volverá a conectar con su identidad como jugador de tenis.
Recuperando su mentalidad de tenis
Muévase a su mentalidad de tenis preguntándose cada mañana: “¿Qué haré hoy para mejorar una habilidad, mantenerse agudo, avanzar en mi juego mental, ganar fuerza física o mejorar mi acondicionamiento para que esté listo para competir?”
Como jugador de tenis, ¿qué harás hoy para avanzar en tu juego de tenis? Presente un plan y consigue.
Recuerde que el tenis es lo que haces, no quién eres. No quieres definir quién eres como persona basada en el tenis. ¡Eres mucho más que un jugador de tenis!
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¿Estás (o tus jugadores) actuando a tu habilidad en la competencia?
¿Traes tu mejor y más seguro juego a los partidos?
Por lo general, escucho a los jugadores quejarse de los siguientes problemas cuando juegan en partidos …
“Me pongo tan apretado o tenso antes de los partidos que no puedo pensar con claridad o tener ningún ritmo en mi juego”.
“Me frustran mucho golpear malos tiros o con errores y bolas de nieve”.
“Espero tanto cuando juego que me desentraña y pierdo la confianza cuando el partido no sale según lo planeado”.
“Mi confianza parece desaparecer cuando paso de práctica a partidos y no sé por qué”.
Los tenistas exitosos han aprendido a actuar con la máxima confianza en los torneos.
Si está listo para mejorar su fortaleza mental y actuar con la máxima confianza en sí mismo en los partidos, la confianza del tenis: la dureza mental para los jugadores de torneo puede ayudarlo a hacer esto.
Jugadores: Aprenda a tomar el control de su confianza, concentrarse lo mejor posible y ganar más partidos cerrados.
Padres: ayude a aumentar la confianza de su jugador de tenis junior para los torneos. ¡Simplemente cargue el programa en el iPod de su reproductor!
Entrenadores: aumente la confianza de su equipo utilizando estrategias mentales simples y probadas.
Instructores: Aprenda a dar a sus alumnos la ventaja del juego mental.
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Confianza del tenis: fortaleza mental para los jugadores de torneo
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Descubra si está haciendo uno o más de estos mentios “costosos” no forzadosnull