Dejando tus partidos en la cancha
¿Te ganas después de haber perdido un partido? ¿Tiene dificultades para olvidarse de sus pérdidas o partidos en los que ha jugado mal?
Si lo hace, puede definir su yo o persona (no jugador) en función del rendimiento de su tenis. Básicamente, conectas tu autoestima con tu rendimiento de tenis. Este es un error típico que cometen muchos tenistas.
Cuando se define en función del rendimiento de su tenis en los partidos, puede utilizar el tenis como un método para aumentar su autoestima o sentirse mucho mejor consigo mismo.
Pero, ¿qué ocurre cuando tu juego de tenis no funciona con el método que quieres?
No te sientes bien contigo mismo. No puede dejar de recordar sus pérdidas o partidos en los que jugó mal.
La clave es descubrir para separar su autoestima de su rendimiento de tenis.
Esto no siempre es simple de hacer, sin embargo, James Blake ha comprendido exactamente cómo superar sus pérdidas …
Blake recientemente perdió ante Gonzales en el BNP Baribas Open en la tercera ronda.
“Cuando salgo de la cancha de tenis, lo puse detrás de mí. Tengo que dejar atrás las pérdidas. Creo que tienes que hacer eso, particularmente a esta edad. Me gané mucho los primeros años que estuve de gira y, ya sabes, me enojo bastante. Sin embargo, estoy haciendo una tarea mucho mejor ahora idealmente mañana dejarlo atrás y no preocuparme por eso. Simplemente no recuerde sobre el tenis por un día o dos, así como luego regrese a la corte de métodos, así como la preocupación por mejorar, no preocupado por lo que hice mal hoy ”, dijo Blake.
La capacitación mental para el tenis puede ayudarlo a separar exactamente cómo se siente acerca de usted como persona de su desempeño de tenis.
La clave es reconocer que eres una persona que ocurre para jugar tenis, no el otro método.
El tenis es solo parte de tu vida, y no define tu vida.
Intenta descubrir un equilibrio en tu vida.
Encuentre otros pasatiempos o actividades para ayudarlo a definirse fuera del tenis. También puedes creer sobre quién eres como persona, no solo un jugador de tenis. Cree en las características de tu personalidad. ¿Eres honesto, definitivo o simple, por ejemplo? Estos ejercicios pueden ayudarlo a creer en usted mismo como una persona, así como no solo como un jugador de tenista.
Como dice Blake, tienes que dejar el tenis en la cancha de tenis. Muchos jugadores traen a casa sus partidos mal jugados con ellos. Pueden analizar demasiado sus errores, segundo suponer que su estrategia o golpearse. Esto del programa no ayuda a su confianza en sí mismo para el próximo partido. Es posible que todavía esté creyendo sobre su pérdida anterior.
Puede volver a visitar su partido más adelante cuando sienta que sus emociones desfavorables se han asentado. Evaluación de su coincidencia objetivamente. Esto puede ayudarlo a descubrir de sus errores, establecer estrategias mucho mejores y mejorar como jugador de tenis.
Tu consejo de psicología de tenis para hoy
Deja el tenis en la cancha. Descubre quién eres como persona en lugar de solo un atleta. Descubra por sus pérdidas en lugar de pensar en sus malas actuaciones. Comprenda que es más que un registro de ganancias/pérdidas, ¡es una persona en el interior!
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¿Qué dicen los clientes de juegos mentales?
“Gracias por todo el conocimiento, las herramientas, el material y la orientación que me ha brindado a lo largo de este curso. Fue realmente una experiencia fantástica. Estoy mirando hacia adelante para integrar este sistema de entrenamiento mental no solo a los alumnos del club, sino que también trae esta maravillosa educación afuera a los atletas que realmente están cometidos, así como para apuntar a alcanzar su máximo rendimiento “.
~ Tim Whitehead, Head Tennis Professional, MGCP
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