Descubre flujo: diviértete mucho más en los deportes
Los deportes se indican que son divertidos, sin embargo, esa idea se pierde con frecuencia por muchos atletas competitivos. Los deportes deben ser divertidos ya que permite a los atletas entrar en flujo.
Sin embargo, muchos atletas solo se divierten cuando están ganando. Por supuesto, perder no es divertido. Ningún atleta ha dicho todo: “Acabo de perder 10 juegos seguidos; ¡Estoy teniendo el tiempo de mi vida!”
Pero hay una verdad específica que viene cuando algo no es divertido. Cuando no te diviertes, afecta negativamente tu esfuerzo y el enfoque.
Cuando no te estás divirtiendo, es tanto drenador psicológicamente y Camiseta Sevilla FC drenador físicamente.
Piense en cualquier cosa que haya hecho que no sea divertido … ¿cuánto esfuerzo realmente pones en algo que no te diviertes? ¿Exactamente cuánto puedes concentrarte cuando no te diviertes?
Puede decir: “¿Cómo puedes divertirte en una práctica larga y agotadora?” o “¿Cómo puedes divertirte durante una temporada perdedora?” o “¿Cómo puedes divertirte cuando tu oponente te destruye?”
¿Ganar el único aspecto cuando se refiere a la diversión?
Ganar proporciona satisfacción de un atleta, un sentido de orgullo que su difícil trabajo ha valido la pena.
No es la felicidad de ganar lo que hace que los deportes sean divertidos, tanto como es la felicidad de competir.
Si estabas en un equipo de baloncesto y practicabas difíciles de pretemporada.
Te rompió los ejercicios de carrera trasero, empujando a su límite en acondicionamiento, reproduciendo scrimmage después del scrimmage, haciendo que su instructor lade de comentarios, repitiendo simulacros de disparo, así como por encima …
Luego, mostraste tanto como el primer juego, tan bien como se le dijo que todos los equipos de la liga se doblaron, la temporada fue cancelada tan bien como Camiseta Manchester City se le otorgó un trofeo de campeonato … ¿estarías satisfecho?
¿Determinarías eso como divertido? En ese caso, ¿fue su trabajo difícil lo que valió la pena?
La diversión está en el desafío. La diversión es descubrir un método para mejorar. La diversión es regresar. La diversión está haciendo los ajustes necesarios para cambiar las cosas.
La diversión es difícil ser el mejor atleta que puedas ser.
Para ver exactamente cómo la diversión impacta el rendimiento, mire a los Boston Celtics mientras se dirigen a la ruptura All-Star 2019.
Los Celtics han hecho durante toda la temporada, a pesar de ser uno de los favoritos para ser el 1 semilla en la Conferencia Este.
En los juegos consecutivos, los Celtics desperdiciaron una ventaja de 20 puntos que causó pérdidas vergonzosas para el equipo. No está perdiendo lo que hace que algunos miembros del equipo estén molestos, sin embargo, la falta de mentalidad como el esfuerzo, tanto un resultado directo de no divertirse.
Boston por delante Marcus Morris habló extensamente en relación con el esfuerzo del equipo, así como la mentalidad, así como apunta a una falta de diversión como un efecto considerable del equipo.
Morris: “Para mí, no se trata realmente de la pérdida. Se trata de las actitudes con las que estamos jugando. La gente cuelga la cabeza. Simplemente no es divertido. No es divertido. No estamos contando a un alto nivel. Aunque estamos ganando, no es divertido. No veo la felicidad en el juego. Disfruto de todos estos otros equipos en la liga, así como la gente está en el banco, están saltando a la cancha, están haciendo todas estas otras cosas que parece que están disfrutando el éxito de sus compañeros de equipo, ellos ‘ Realizando todo, así como están jugando juntos, así como están jugando para ganar. Además de cuando me miro, solo veo a muchas personas ”.
Actuando a sus posibles necesidades en el que se centre en el proceso, así como disfrutar del desafío, no únicamente el resultado.
Ganar es genial, sin embargo, ganar es el resultado de Camiseta Santos Laguna que sea difícil de ser lo mejor que pueda ser.
Volver a la diversión: la competencia:
Mihaly Csikszentmihalyi compuso exactamente cómo los atletas y las personas en general descubren un estado alterado, que llamó “flujo”. Pasó toda su vida investigando por qué las personas disfrutan de las actividades …
En una especificación de flujo, terminó siendo completamente absorbido o enfocado en el momento de lo que está haciendo, particularmente cuando se siente desafiado. En este momento de flujo, similar a la experiencia de altura, puede sentirse en una especificación sin complicaciones y hacerlo bien.
Csikszentmihalyi afirma que la felicidad ocurre cuando tienes un objetivo y obtienes comentarios de eliminación sobre exactamente cómo te está yendo, qué deportes proporciona estas dos cosas.
Dijo que debes sentirte desafiado, sin embargo, al mismo tiempo, tener la confianza que puedes satisfacer el desafío.
La idea de “flujo” establece que los atletas se divierten cuando se sienten desafiados y terminaron completamente inmersos en su rendimiento.
Si estás aburrido, es difícil divertirte …
Si te sientes ansioso o “en la cabeza”, es difícil divertirte …
Si no tiene un objetivo u objetivo, es más difícil divertirse …
Si no tiene un objetivo de eliminar, es difícil descubrir el flujo …
Si no recibe comentarios instantáneos, es difícil descubrir el flujo.
Tnull